Par Ingrédients
3 cuillères à soupe de lait ( ici de noisette de la marque Alpro / Carrefour Market ) / 0 pp car trop peu de liquide!!
1 cuillère à soupe de cacao non sucré Van Houten / 1 pp
1 cuillère à soupe de poudre d'amande / 2 pp
3 cuillères à café de sirop d'agave / 1 pp ( mais vous pouvez essayer avec 2 cuillères à café car 0 pp )
Étapes
Dans votre tasse, mettre l'oeuf, le lait et mélanger.
Ajouter la poudre d 'amande et le cacao. Mélanger.
Ajouter le sirop d'agave. Mélanger.
Enfoncer les framboises sous ce mélange.
Mettre au micro onde 1Min 30 voir 2 min si votre micro onde n'est pas très puissant. ( si pleine puissance, 1 min doit suffire , et au pire vous rajouter 30 secondes!!! )
L'amande doit pouvoir être remplacée par de la farine si vous n 'en avez pas !
Le sirop d'agave est un allié si l'on fait attention à sa ligne !
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